1. כיף וקל לרדת במשקל: השתמש בהולה הופ משוקל בגודל 15 דקות או יותר, קצב הלב האיץ הזעה מהירה ללא עייפות.אם תמשיך להשתמש שבועיים, היקף המותניים יקטן משמעותית, ירידה במשקל של 2-4 קילו במקביל ניתן להפעיל את שרירי המותניים והירך באופן מלא.
2. חישוק הולה גדול בהשוואה לציוד ספורט אחר, ההולה הופ המשוקלל למבוגרים שלנו מורכב משבעה מסלולי הארכה ומסלול ראשי, ניתן לחבר לפי רצונו מבלי ליפול, מתאים להיקף מותניים של 24-47 אינץ' למבוגרים וילדים.
3. קל להרכבה.נוח ומהיר: פשוט לחץ על כפתור החריץ, יישר את המסלול כדי שיהיה מוצק, הנד את הירכיים והתחיל את מסע הירידה הקל שלך במשקל
4. עיסוי ופעילות גופנית באחד: כל ראש עיסוי של ההולה הופ שלנו מכיל מגנטים המעוררים נקודות דיקור כדי לעזור לתקן ולהפעיל אי נוחות וכאבים בגב מפציעות עצם הזנב, מה שמאפשר לך להתאמן בנוחות
5. עיצוב וחומר איכותי: שדרג את המסלול המובנה ללא תפרים כדי למנוע את בעיית ההחלקה והחסימה של הרולר הישן ועשוי מחומר ABS באיכות גבוהה למניעת הזדקנות הציוד
6.טיפים: 1. מהירות הסיבוב של ההולה הופ לא צריכה להיות מהירה מדי 2. לא כדאי להתאמן שעה אחת לפני ואחרי הארוחות 3 .אל תניח את ההולה הופ על הצוואר כדי להתאמן 4. הימנע משימוש בנשים במהלך הריון ומחזור 5. יש להשתמש בילדים מתחת לגיל שמונה בהשגחת מבוגר.
1. הפעלת שרירים עמוקים וטיפוח מבנה גוף קל להישען: כאשר אנו מסובבים את ההולה הופ, אנו משתמשים בשריר ה-psoas major כמרכז להנעת שרירי הגב ושרירי הבטן כדי לעשות שימוש מלא בשרירים העמוקים שמסביב.זה יכול להסתובב במהירות גבוהה ומטיל פחות עומס על הגוף, אבל זה יכול לקבל אפקט ירידה במשקל טוב.יחד עם זאת, זה גם יכול לשפר את חילוף החומרים, ולשפר את מבנה הגוף מקל לרדת במשקל לקל לירידה במשקל.
2. יש אפקט קסום של העיסוי: תוך כדי סיבוב ההולה הופ, כל חלק במגנט הוא גם דרך עיסוי למותניים ולבטן להרזיה, מה שיכול לעורר את פעילות המעיים ולפתור את בעיית העצירות.
3. התאם את האגן הרפוי: אפילו התנועה הבסיסית של ניעור המותניים קדימה ואחורה יכולה להפעיל את שרירי המותניים התומכים באגן.בעזרת ניעור ההולה הופ, ניתן להתאים את האגן המעוות, ולהפעיל במקביל את שרירי הבטן ושרירי הגב.אם תמשיך להתאמן כל יום, תוכל לקבל פלג גוף עליון יציב.
4. אימון אירובי שיכול לצרוך עד 100 קלוריות קלוריות תוך 10 דקות: תוך כדי סיבוב ההולה הופ, המשיכו לנשום בצורה חלקה.זה יכול לצרוך 100 קלוריות כל 10 דקות.אם זה נמשך יותר מ-20 דקות, תהיה לו השפעה טובה מאוד על שריפת השומנים.
מכיל מגנט עיסוי אחיד, גירוי עמוק
השרירים ולשפר את אפקט האימון
שיטת ספירה דינמית בזמן אמת, למשל
ניתן לשלוט בצריכת נרגי בכל עת
הסתמכות על אימון אינרציאלי כדי לעזור לכושר,
כדור הכבידה שוקל כ-550 גרם, כפול מאפקט האימון
ניתן לחבר רב-חתכים בחופשיות ללא
נופל, התאם את הגודל כך שיתאים לך,
מתאים לכל המשפחה
1. מומלץ להשתמש ב-15 עד 20 דקות בכל פעם.
2. נא ללבוש בגדים צמודים בעת השימוש, כדי לא להיתפס בבגדים
3. נשים צריכות להימנע מפעילות גופנית במהלך ההריון והמחזור החודשי.
כל מפרק ניתן לפירוק, גודל העיגול ניתן להתאמה לפי היקף המותניים, מתאים לשמנים ורזים, מתאים לכל המשפחה
1. לפי היקף המותניים, הרכיבו טבעת כושר באורך מתאים.
2. הכניסו את הטרקטור הקטן למסלול של טבעת הכושר
3. עטפו את טבעת הכושר סביב המותניים.לאחר הכנסת קצה אחד של טבעת הכושר לתוך החריץ, סגור את מנעול הבטיחות הכפול
4. התאם את אורך החבל כדי לשנות את רמת הפעילות הגופנית ולהתחיל את תוכנית האימון שלך.
שדרג את המסלול המובנה ללא תפרים כדי למנוע את
בעיה של החלקה וחסימה של הרולר הישן
טבעת הכושר עשויה מחומר ABS איכותי
מניעת הזדקנות ציוד.לא רק אור
גם מאוד נוח התרגיל היומי שלך.
תנועה אחידה וגמישה,
יכול להסתובב עם כיוון השעון או נגד כיוון השעון